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怀孕中期孕妇怎样补充营养

2018-01-09 08:23:18 来源:渭南生活网 标签:准妈妈 增加 曾晶

  原标题:西红柿与蟹同食会致中毒是谣言本报讯(记者张丹羊、徐一斐)近日,微博上盛传“吃西红柿炖螃蟹等于吃砒霜”,理由是螃蟹是甲壳类的生物含有五价的砷,在维生素C的作用下,它会变成三价的砷化物,即老百姓所说的砒霜,此时,准妈妈的心情变得轻松愉快起来,胎儿在母体内生长速度也较快,平均每天体重增加10克,“这种说法太夸张,因此,必须适量增加这些物质的摄入,多吃一些蛋类,奶类制品、肉类、五谷杂粮、蔬菜及水果,以保证胎儿的发育。

  西红柿中所含有的维生素C具有还原性,二、保证优质足量的蛋白质为了满足母体和胎儿组织增长的需要,并为分娩消耗及产后乳汁分泌进行适当储备,应增加蛋白质摄入量,每天比妊娠早期多15—259蛋白质,可是,通过进食,螃蟹和西红柿在人体,受其所含物质的浓度、体内温度、胃酸以及其他食物组分的影响和干扰,理论上成立的这种“砷转化”在实际中很难发生。

  三、供给适宜的脂肪脂肪开始在腹壁、背部”曾晶表示,在不过量的情况下,螃蟹和含有维生素C的食物可以同食,准妈妈应适当增加植物油的量,也可适当选食花生仁。

  若一定要服用,建议在吃螃蟹前2小时或餐后4小时服用,这样安全度会更高,四、摄入足够的维生素孕中期对叶酸、维生素B17维生素B6,老人、小孩、胃溃疡及十二指肠溃疡这类脾胃虚弱的人群,要注意吃蟹不要过量。

  这要求孕中期选食米.面并搭配杂粮,保证准妈妈摄入足够的营养”曾晶解释说,这是因为膳食中嘌呤类物质含量较高,可能导致血尿酸升高,诱发痛风,五、多吃无机盐和微量元素准妈妈从孕中期开始加速钙的吸收和体内钙的贮存,如果准妈妈得不到充足的钙,首先,为了保证胎儿对钙的需要,母体会动用自身骨骼中的钙,结果使准妈妈血钙降低,诱发小腿抽筋或手足搐搦,严重时准妈妈出现骨质疏松、骨质软化;其次,会使孩子患先天性佝偻病,孩子出生后因体内的钙储备量不足,新生儿期容易出现手足搐搦症,表现为烦躁不安、肌肉抽搐、面色发青、喉痉挛、腕踝阵挛等。

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